2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 376205

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全馬 | 05:53:59 | 08:23/km | 第7馬

2023 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	05:53:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48"

01:08'48"

10 km

(01:08'48")

00:35'00" (+01'12")

15 km

(01:45'20")

00:36'32" (+02'44")

01:16'59" (+08'11")

20 km

(02:25'47")

00:40'27" (+06'39")

25 km

(03:07'45")

00:41'58" (+08'10")

01:22'23" (+13'35")

30 km

(03:48'10")

00:40'25" (+06'37")

35 km

(04:34'03")

00:45'53" (+12'05")

01:38'39" (+29'51")

40 km

(05:26'49")

00:52'46" (+18'58")

Finish

(05:53:59)

日期: 2023-11-26 05:29 - 卡路里: 2769 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74.9

高雄

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高雄

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平安完賽

賽前宣言: 平安快樂完賽

賽後評分: 辦在12月或許會涼ㄧ點
給 4 星

11月累積里程 : 103.31 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'54"	00:13'31"
3	06'49"	00:20'20"
4	06'54"	00:27'14"
5	06'34"	00:33'48"
6	07'18"	00:41'06"
7	06'54"	00:48'00"
8	06'52"	00:54'52"
9	07'01"	01:01'53"
10	06'55"	01:08'48"
11	08'14"	01:17'02"
12	06'55"	01:23'57"
13	07'31"	01:31'28"
14	07'02"	01:38'30"
15	06'50"	01:45'20"
16	10'18"	01:55'38"
17	07'09"	02:02'47"
18	08'21"	02:11'08"
19	07'25"	02:18'33"
20	07'14"	02:25'47"
21	07'29"	02:33'16"
22	08'21"	02:41'37"
23	08'41"	02:50'18"
24	07'54"	02:58'12"
25	09'33"	03:07'45"
26	08'09"	03:15'54"
27	07'20"	03:23'14"
28	08'56"	03:32'10"
29	07'38"	03:39'48"
30	08'22"	03:48'10"
31	07'32"	03:55'42"
32	11'07"	04:06'49"
33	09'42"	04:16'31"
34	08'08"	04:24'39"
35	09'24"	04:34'03"
36	09'59"	04:44'02"
37	10'00"	04:54'02"
38	10'23"	05:04'25"
39	10'40"	05:15'05"
40	11'44"	05:26'49"
41	07'51"	05:34'40"
42	09'22"	05:44'02"
42.9	11'13"	05:53'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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