3.3 km | 00:20:43 | 06:14/km日期: 2023-11-21 19:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'51" / 07'19" / 07'07" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'41") | 15 / 1015 |
| 3 | | 23'06" (+18'22") | 129 / 1145 |
| 4 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 2145 |
| 5 | | 05'02" (+00'18") | 15 / 2160 |
| 6 | | 23'10" (+18'26") | 129 / 2290 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 3290 |
| 8 | | 05'26" (+00'42") | 12 / 3302 |
| 9 | | 04'56" (+00'12") | 14 / 3317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.78 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 07'19" | 00:12'10" |
| 3 | 07'07" | 00:19'17" |
| 3.3 | 04'37" | 00:20'45" |
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