5.4 km | 00:30:51 | 05:43/km日期: 2023-11-22 06:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'32" / 04'57" / 06'55" / 04'37" / 06'09" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'43") | 391 / 5391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.75 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 04'57" | 00:11'29" |
| 3 | 06'55" | 00:18'24" |
| 4 | 04'37" | 00:23'01" |
| 5 | 06'09" | 00:29'10" |
| 5.4 | 06'20" | 00:31'39" |
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