10.4 km | 00:51:06 | 04:55/km日期: 2023-11-22 22:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 8844 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm
Pace: 05'16" / 03'52" / 03'54" / 05'56" / 03'59" / 05'54" / 04'01" / 06'15" / 05'04" / 04'57" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+01'29") | 1000 / 1000 | 172 / 110 |
| 2 | | 07'01" (+03'14") | 19 / 1019 | 180 / 79 |
| 3 | | 03'47" | 1000 / 2020 | 188 / 139 |
| 4 | | 03'55" (+00'08") | 998 / 3018 | 189 / 134 |
| 5 | | 12'32" (+08'45") | 239 / 3257 | 118 / 67 |
| 6 | | 03'53" (+00'06") | 1003 / 4260 | 190 / 135 |
| 7 | | 04'00" (+00'13") | 997 / 5257 | 190 / 130 |
| 8 | | 11'42" (+07'55") | 256 / 5514 | 108 / 79 |
| 9 | | 03'54" (+00'07") | 1004 / 6518 | 192 / 132 |
| 10 | | 04'02" (+00'15") | 996 / 7515 | 191 / 128 |
| 11 | | 11'55" (+08'08") | 251 / 7766 | 116 / 71 |
| 12 | | 05'01" (+01'14") | 1002 / 8769 | 180 / 110 |
| 13 | | 05'02" (+01'15") | 1001 / 9771 | 182 / 108 |
| 14 | | 05'01" (+01'14") | 599 / 10371 | 182 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.14 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 03'52" | 00:09'08" |
| 3 | 03'54" | 00:13'02" |
| 4 | 05'56" | 00:18'58" |
| 5 | 03'59" | 00:22'57" |
| 6 | 05'54" | 00:28'51" |
| 7 | 04'01" | 00:32'52" |
| 8 | 06'15" | 00:39'07" |
| 9 | 05'04" | 00:44'11" |
| 10 | 04'57" | 00:49'08" |
| 10.4 | 05'17" | 00:51'06" |
留言 
展開計圈分析
