7.9 km | 00:50:02 | 06:17/km日期: 2023-11-21 20:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'01" / 06'58" / 04'59" / 04'55" / 08'41" / 04'53" / 04'53" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'55") | 542 / 1542 |
| 3 | | 16'45" (+11'59") | 133 / 1676 |
| 4 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 2676 |
| 5 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 3676 |
| 6 | | 04'46" | 1000 / 4676 |
| 7 | | 01:18'28" (+13'42") | 51 / 4727 |
| 8 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5727 |
| 9 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 6727 |
| 10 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 7727 |
| 11 | | 02:09'26" (+04'40") | 30 / 7758 |
| 12 | | 06'44" (+01'58") | 189 / 7947 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.12 km 
Asics Kayano 28 累積 :
1238.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'58" | 00:12'59" |
| 3 | 04'59" | 00:17'58" |
| 4 | 04'55" | 00:22'53" |
| 5 | 08'41" | 00:31'34" |
| 6 | 04'53" | 00:36'27" |
| 7 | 04'53" | 00:41'20" |
| 7.9 | 09'11" | 00:50'03" |
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