高銓順 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

高銓順桃園
ID 4967

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5.2 km | 00:33:10 | 06:21/km

日期: 2016-05-05 20:39 - 地點: 永順國小-外圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 06'10" / 06'18" / 06'12" / 06'34" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'14")

997 / 997

2

06'16"

(12'38")

06'08"

1020 / 2017

3

06'25"

(19'03")

06'20" (+00'12")

1012 / 3029

4

06'15"

(25'18")

06'12" (+00'04")

1007 / 4037

5

06'44"

(32'02")

06'37" (+00'29")

1016 / 5053

6

01'08"

(33'10")

06'51" (+00'43")

165 / 5218

跑跑

5月累積里程 : 33.17 km

XT 上傳 | 8 years ago

Rubato, nice999(LDS超馬團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'10"	00:12'34"
3	06'18"	00:18'52"
4	06'12"	00:25'04"
5	06'34"	00:31'38"
5.2	07'00"	00:33'10"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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