12.0 km | 01:25:42 | 07:07/km日期: 2023-11-22 05:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'45" / 11'54" / 05'25" / 04'50" / 07'04" / 07'18" / 08'13" / 09'12" / 07'03" / 05'33" / 07'25" / 166'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
411.73 km 
MIZUNO DUEL3（黃） 累積 :
196.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 11'54" | 00:18'39" |
| 3 | 05'25" | 00:24'04" |
| 4 | 04'50" | 00:28'54" |
| 5 | 07'04" | 00:35'58" |
| 6 | 07'18" | 00:43'16" |
| 7 | 08'13" | 00:51'29" |
| 8 | 09'12" | 01:00'41" |
| 9 | 07'03" | 01:07'44" |
| 10 | 05'33" | 01:13'17" |
| 11 | 07'25" | 01:20'42" |
| 12.0 | 04'52" | 01:25'42" |
留言 
