8.0 km | 00:40:50 | 05:05/km日期: 2023-11-21 20:30 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'36" / 05'07" / 05'07" / 05'00" / 04'54" / 04'58" / 05'05" / 05'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'35" | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.22 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next%淺綠 US9.5 累積 :
543.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'07" | 00:10'43" |
| 3 | 05'07" | 00:15'50" |
| 4 | 05'00" | 00:20'50" |
| 5 | 04'54" | 00:25'44" |
| 6 | 04'58" | 00:30'42" |
| 7 | 05'05" | 00:35'47" |
| 8 | 05'02" | 00:40'49" |
| 8.0 | 04'45" | 00:40'51" |
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