10.1 km | 01:20:57 | 08:02/km日期: 2023-11-21 17:35 - 平均心率: 118 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'31" / 08'18" / 07'45" / 08'17" / 08'06" / 07'48" / 07'39" / 07'26" / 07'43" / 07'58" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" | 66 / 10066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.97 km 
子母鱷魚 蚵技神速阿拖（灰） 累積 :
536.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 08'18" | 00:17'49" |
| 3 | 07'45" | 00:25'34" |
| 4 | 08'17" | 00:33'51" |
| 5 | 08'06" | 00:41'57" |
| 6 | 07'48" | 00:49'45" |
| 7 | 07'39" | 00:57'24" |
| 8 | 07'26" | 01:04'50" |
| 9 | 07'43" | 01:12'33" |
| 10 | 07'58" | 01:20'31" |
| 10.1 | 06'43" | 01:20'58" |
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