10.0 km | 00:53:50 | 05:22/km日期: 2023-11-21 15:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'05" / 05'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.64 km 
母子 鱷魚 蚵技神速Y拖-小藍 累積 :
229.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'26" | 00:10'54" |
| 3 | 05'28" | 00:16'22" |
| 4 | 05'27" | 00:21'49" |
| 5 | 05'27" | 00:27'16" |
| 6 | 05'26" | 00:32'42" |
| 7 | 05'27" | 00:38'09" |
| 8 | 05'28" | 00:43'37" |
| 9 | 05'05" | 00:48'42" |
| 10 | 05'06" | 00:53'48" |
| 10.0 | 04'54" | 00:53'51" |
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