張俊瑋 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

張俊瑋台南
ID 270276

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:40:15 | 07:57/km

日期: 2016-05-17 20:46 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 07'48" / 08'28" / 08'15" / 08'48" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'39"

1000 / 1000

2

07'48"

(14'28")

07'47" (+01'08")

1000 / 2000

3

08'21"

(22'49")

08'23" (+01'44")

995 / 2995

4

08'22"

(31'11")

08'17" (+01'38")

1009 / 4005

5

08'48"

(39'59")

08'45" (+02'06")

1004 / 5009

6

00'16"

(40'15")

05'54"

45 / 5054

5月累積里程 : 29.68 km

Android - HTC HTC_B830x 上傳 | 8 years ago

郭晉銓, 劉大村和其他 3 人說推

·

劉大村學長要保持下去！！

2016-05-18 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'48"	00:14'28"
3	08'28"	00:22'56"
4	08'15"	00:31'11"
5	08'48"	00:39'59"
5.1	04'53"	00:40'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km