3.0 km | 00:21:04 | 06:57/km日期: 2023-11-22 19:04 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 平均心率: 125 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'53" / 06'57" / 06'58" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'55") | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.53 km 
BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
576.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'57" | 00:13'50" |
| 3 | 06'58" | 00:20'48" |
| 3.0 | 07'38" | 00:21'04" |
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