8.2 km | 00:40:02 | 04:54/km日期: 2023-11-20 19:33 - 地點: 潭秀國中 - 平均心率: 137 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'18" / 05'00" / 04'45" / 04'44" / 04'54" / 04'57" / 04'48" / 04'49" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" | 171 / 8171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.46 km 
Adidas Adizero Pro 2 累積 :
605.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'00" | 00:10'18" |
| 3 | 04'45" | 00:15'03" |
| 4 | 04'44" | 00:19'47" |
| 5 | 04'54" | 00:24'41" |
| 6 | 04'57" | 00:29'38" |
| 7 | 04'48" | 00:34'26" |
| 8 | 04'49" | 00:39'15" |
| 8.2 | 04'33" | 00:40'02" |
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