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姚哥
高雄
ID 233717
27 位追隨者
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姚哥
61.0 km
|
03:23:35
|
18.0 km/h
日期:
2016-05-08 07:38
-
總爬升:
336 m
-
地點:
衛武營～義大
-
天氣:
悶熱
-
卡路里:
2197 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'05"
(07'05")
8.43 (-26.52)
993 / 993
2
04'42"
(11'47")
12.95 (-22.00)
1011 / 2004
3
02'40"
(14'27")
22.50 (-12.45)
999 / 3003
4
02'11"
(16'38")
27.69 (-7.26)
1002 / 4006
5
02'38"
(19'16")
22.93 (-12.02)
1006 / 5012
展開計圈分析
6
03'24"
(22'40")
17.73 (-17.22)
1002 / 6014
7
04'24"
(27'04")
13.74 (-21.21)
1003 / 7018
8
02'32"
(29'36")
23.84 (-11.11)
1001 / 8020
9
02'18"
(31'54")
26.28 (-8.67)
1001 / 9021
10
02'18"
(34'12")
26.09 (-8.86)
993 / 10015
11
02'32"
(36'44")
23.53 (-11.42)
993 / 11008
12
02'50"
(39'34")
21.43 (-13.52)
1007 / 12016
13
02'31"
(42'05")
23.84 (-11.11)
994 / 13011
14
02'41"
(44'46")
22.78 (-12.17)
1017 / 14028
15
02'27"
(47'13")
24.32 (-10.63)
989 / 15018
16
02'39"
(49'52")
22.93 (-12.02)
1008 / 16026
17
02'44"
(52'36")
22.36 (-12.59)
1014 / 17040
18
02'22"
(54'58")
25.53 (-9.42)
1003 / 18044
19
02'35"
(57'33")
23.53 (-11.42)
1011 / 19056
20
02'38"
(01:00'11")
22.93 (-12.02)
1004 / 20061
21
03'06"
(01:03'17")
19.35 (-15.60)
995 / 21056
22
03'00"
(01:06'17")
20.22 (-14.73)
1007 / 22063
23
03'51"
(01:10'08")
15.58 (-19.37)
995 / 23059
24
02'29"
(01:12'37")
24.83 (-10.12)
1022 / 24082
25
03'38"
(01:16'15")
16.44 (-18.51)
993 / 25075
26
01'44"
(01:17'59")
34.95
1006 / 26082
27
03'44"
(01:21'43")
16.22 (-18.74)
1006 / 27088
28
01'57"
(01:23'40")
31.30 (-3.65)
1011 / 28100
29
02'15"
(01:25'55")
26.67 (-8.28)
998 / 29098
30
02'21"
(01:28'16")
26.09 (-8.86)
1014 / 30113
31
02'34"
(01:30'50")
23.68 (-11.27)
1007 / 31121
32
02'31"
(01:33'21")
23.84 (-11.11)
996 / 32117
33
03'55"
(01:37'16")
15.58 (-19.37)
1014 / 33131
34
07'05"
(01:44'21")
8.55 (-26.40)
1008 / 34140
35
02'27"
(01:46'48")
24.66 (-10.29)
1003 / 35143
36
02'44"
(01:49'32")
21.95 (-13.00)
995 / 36139
37
02'38"
(01:52'10")
22.93 (-12.02)
1005 / 37144
38
03'17"
(01:55'27")
18.27 (-16.68)
997 / 38141
39
03'48"
(01:59'15")
15.93 (-19.02)
1004 / 39146
40
04'27"
(02:03'42")
13.53 (-21.42)
1000 / 40147
41
03'57"
(02:07'39")
15.38 (-19.57)
1009 / 41156
42
05'44"
(02:13'23")
10.56 (-24.39)
1008 / 42164
43
01'43"
(02:15'06")
34.95
995 / 43160
44
01'51"
(02:16'57")
32.73 (-2.22)
1000 / 44161
45
02'22"
(02:19'19")
25.35 (-9.60)
999 / 45161
46
02'47"
(02:22'06")
21.82 (-13.13)
1010 / 46171
47
05'08"
(02:27'14")
11.73 (-23.23)
1000 / 47172
48
02'33"
(02:29'47")
23.53 (-11.42)
998 / 48170
49
02'45"
(02:32'32")
21.95 (-13.00)
1002 / 49173
50
02'21"
(02:34'53")
25.90 (-9.05)
1007 / 50181
51
04'39"
(02:39'32")
12.90 (-22.05)
997 / 51178
52
05'08"
(02:44'40")
11.76 (-23.19)
1004 / 52183
53
04'21"
(02:49'01")
14.01 (-20.94)
1014 / 53198
54
02'53"
(02:51'54")
20.81 (-14.14)
997 / 54195
55
02'50"
(02:54'44")
21.30 (-13.65)
1000 / 55195
56
03'08"
(02:57'52")
19.25 (-15.70)
1003 / 56199
57
03'20"
(03:01'12")
18.18 (-16.77)
1005 / 57204
58
05'07"
(03:06'19")
11.84 (-23.11)
1006 / 58211
59
04'25"
(03:10'44")
13.79 (-21.16)
1014 / 59226
60
02'45"
(03:13'29")
21.69 (-13.26)
993 / 60219
61
10'06"
(03:23'35")
4.85 (-30.10)
815 / 61035
高雄市自由車協會承辦５８K腳踏車活動～挑戰成功３：１８完賽
5月累積里程 :
61.04 km
Android - HTC HTC_M8x 上傳
| 8 years ago
林士程
和
鍾志民
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.4
-4.4 %
2
12.9
5.4 %
3
22.5
2.0 %
4
27.5
2.8 %
5
22.8
-2.0 %
6
17.9
3.4 %
7
13.7
4.8 %
8
23.4
3.8 %
9
26.1
-2.3 %
10
26.1
-5.2 %
11
23.4
4.4 %
12
21.4
-5.8 %
13
23.5
6.8 %
14
22.8
-1.5 %
15
24.0
-2.0 %
16
23.1
-1.4 %
17
22.4
2.7 %
18
25.2
1.7 %
19
23.7
-2.8 %
20
23.1
2.2 %
21
18.9
4.8 %
22
20.3
2.6 %
23
16.9
-1.9 %
24
22.1
-1.7 %
25
16.4
3.3 %
26
33.6
-1.9 %
27
16.3
3.0 %
28
30.8
3.0 %
29
27.5
-2.2 %
30
25.7
-1.5 %
31
23.4
1.6 %
32
23.8
-2.0 %
33
16.2
4.2 %
34
8.3
-4.0 %
35
24.8
3.5 %
36
22.8
-2.0 %
37
22.2
4.3 %
38
18.8
-1.7 %
39
16.1
3.5 %
40
14.1
4.0 %
41
16.1
2.8 %
42
10.0
10.4 %
43
28.3
-6.3 %
44
33.0
-4.0 %
45
27.1
-3.2 %
46
21.4
-4.5 %
47
11.7
-10.0 %
48
23.2
5.7 %
49
22.2
-3.9 %
50
24.8
3.4 %
51
15.3
-2.0 %
52
13.1
-2.5 %
53
10.7
3.8 %
54
22.0
-3.0 %
55
21.3
-2.6 %
56
20.3
-1.0 %
57
17.4
-4.5 %
58
13.5
-1.3 %
59
12.2
-4.0 %
60
20.1
2.2 %
61
19.6
-2.8 %
61.0
0.3
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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61.0 km | 03:23:35 | 18.0 km/h
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