4.1 km | 00:28:08 | 06:51/km日期: 2023-11-23 06:18 - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 冷風颼颼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'12" / 07'26" / 06'29" / 06'46" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'41") | 106 / 4106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.33 km 
抗菌蚵技神速y拖-水藍 ㄚ拖 累積 :
701.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'26" | 00:13'38" |
| 3 | 06'29" | 00:20'07" |
| 4 | 06'46" | 00:26'53" |
| 4.1 | 08'09" | 00:27'45" |
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