5.3 km | 00:41:32 | 07:50/km日期: 2023-11-19 19:17 - 地點: 平實公園 - 天氣: 冷風颼颼 - 平均心率: 109 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'19" / 09'04" / 08'01" / 07'22" / 06'51" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.33 km 
抗菌蚵技神速y拖-白色 四代ㄚ拖 累積 :
1082.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 09'04" | 00:17'23" |
| 3 | 08'01" | 00:25'24" |
| 4 | 07'22" | 00:32'46" |
| 5 | 06'51" | 00:39'37" |
| 5.3 | 06'26" | 00:41'32" |
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