火火 2023/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

火火新竹
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5.0 km | 00:30:29 | 06:05/km

日期: 2023-11-21 05:49 - 卡路里: 297 Cal

Pace: 05'58" / 06'01" / 06'00" / 06'12" / 06'07" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 359.59 km

NB Fresh Foam X More V4 累積 : 1628.4 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

Fang Hua Sung, zoezoe 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'01"	00:11'59"
3	06'00"	00:17'59"
4	06'12"	00:24'11"
5	06'07"	00:30'18"
5.0	08'55"	00:30'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km