4.6 km | 00:47:22 | 10:23/km日期: 2023-11-26 06:55 - 平均心率: 110 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'37" / 09'51" / 13'04" / 10'43" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'04" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'42" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" | 556 / 4556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
31.65 km 
NIKE Air Zoom Fly three 累積 :
3026.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 09'51" | 00:19'28" |
| 3 | 13'04" | 00:32'32" |
| 4 | 10'43" | 00:43'15" |
| 4.6 | 07'23" | 00:47'22" |
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