5.0 km | 01:32:50 | 18:30/km日期: 2023-11-20 19:18 - 平均心率: 83 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 15'00" / 15'57" / 25'27" / 20'58" / 15'03" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'11" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'57" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'26" (+10'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'57" (+05'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'46" (+00'43") | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.26 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'00" | 00:15'00" |
| 2 | 15'57" | 00:30'57" |
| 3 | 25'27" | 00:56'24" |
| 4 | 20'58" | 01:17'22" |
| 5 | 15'03" | 01:32'25" |
| 5.0 | 16'12" | 01:32'40" |
留言 
