阿甘Lee～OM 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 00:50:31 | 04:35/km

2016世界地球日路跑賽

官方成績
日期	2016-04-17
成績	00:50:31
總名次	45 / 6214
分組名次	9 / 573
平均速度	04:35/km

官方證書

阿甘Lee～OM

日期: 2016-04-17 07:02 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 9254 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'36"

(04'36")

04'33" (+00'03")

1009 / 1009

183 / 119

2

04'33"

(09'09")

04'33" (+00'03")

998 / 2008

185 / 118

3

04'30"

(13'39")

04'30"

996 / 3005

184 / 120

4

04'39"

(18'18")

04'39" (+00'09")

998 / 4003

184 / 116

5

04'50"

(23'08")

04'50" (+00'20")

996 / 5000

185 / 111

展開計圈分析

台中

阿甘Lee～OM

dayso 和 cathy 說推

·

台中

阿甘Lee～OM

dayso 和 cathy 說推

·

台中

阿甘Lee～OM

dayso 和 cathy 說推

·

台中

阿甘Lee～OM

dayso 和 cathy 說推

·

台中

阿甘Lee～OM

dayso 和 cathy 說推

·

全家參與~
天氣熱啊~

4月累積里程 : 211.14 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

cathy, Jonna 和其他 3 人說推

·

Chief Lunger 恭喜甘哥一家飆速完賽！

2016-05-05 23:52 ·

Jonna 恭喜甘哥完賽，好帥~好帥~！

2016-05-06 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'33"	00:09'09"
3	04'30"	00:13'39"
4	04'39"	00:18'18"
5	04'50"	00:23'08"
6	04'46"	00:27'54"
7	04'44"	00:32'38"
8	04'51"	00:37'29"
9	04'52"	00:42'21"
10	04'31"	00:46'52"
10.8	04'19"	00:50'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km