Alec Chung 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Alec Chung 新北市
ID 3342

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4.0 km | 00:22:10 | 05:28/km

日期: 2016-05-04 21:30 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'05" / 05'12" / 05'40" / 05'55" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'11"

(10'17")

05'11" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'42"

(15'59")

05'42" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'55"

(21'54")

05'55" (+00'49")

1000 / 4000

5

00'16"

(22'10")

06'10" (+01'04")

43 / 4043

5月累積里程 : 27.02 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), nice999(LDS超馬團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'12"	00:10'17"
3	05'40"	00:15'57"
4	05'55"	00:21'52"
4.0	07'42"	00:22'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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