黃啟明 2023/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟明花蓮
ID 340484

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9.1 km | 00:46:21 | 05:06/km

日期: 2023-11-21 17:17 - 卡路里: 679 Cal

Pace: 05'41" / 05'34" / 05'12" / 05'02" / 05'02" / 04'59" / 04'49" / 04'35" / 05'04" / 04'37" /

11月累積里程 : 126.01 km

GPX 上傳 | 12 months ago

黃啟明和陳明裕（吉安路跑協會）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'12"	00:16'27"
4	05'02"	00:21'29"
5	05'02"	00:26'31"
6	04'59"	00:31'30"
7	04'49"	00:36'19"
8	04'35"	00:40'54"
9	05'04"	00:45'58"
9.1	04'33"	00:46'21"

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