4.2 km | 00:22:45 | 05:26/km日期: 2023-11-20 17:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 02'03" / 05'16" / 05'21" / 05'28" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'37") | 176 / 4176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.59 km 
跟上來 43 大🍊大勵 第17雙 累積 :
396.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'03" | 00:02'03" |
| 2 | 05'16" | 00:07'19" |
| 3 | 05'21" | 00:12'40" |
| 4 | 05'28" | 00:18'08" |
| 4.2 | 11'36" | 00:20'11" |
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