7.2 km | 00:55:14 | 07:43/km日期: 2023-11-20 05:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'04" / 06'07" / 06'14" / 09'11" / 07'44" / 07'45" / 09'32" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'31" (+03'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'23" (+04'16") | 155 / 7155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.63 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'07" | 00:13'11" |
| 3 | 06'14" | 00:19'25" |
| 4 | 09'11" | 00:28'36" |
| 5 | 07'44" | 00:36'20" |
| 6 | 07'45" | 00:44'05" |
| 7 | 09'32" | 00:53'37" |
| 7.2 | 10'24" | 00:55'14" |
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