4.2 km | 00:31:19 | 07:31/km日期: 2023-11-20 17:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'45" / 07'20" / 07'18" / 07'16" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'09" (+02'53") | 164 / 4164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.73 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'20" | 00:15'05" |
| 3 | 07'18" | 00:22'23" |
| 4 | 07'16" | 00:29'39" |
| 4.2 | 10'07" | 00:31'19" |
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