4.0 km | 01:01:41 | 15:14/km日期: 2023-12-02 06:37 - 平均心率: 96 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 16'03" / 17'07" / 22'06" / 05'55" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'43" (+11'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'06" (+11'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'06" (+16'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'21" | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'03" | 00:16'03" |
| 2 | 17'07" | 00:33'10" |
| 3 | 22'06" | 00:55'16" |
| 4 | 05'55" | 01:01'11" |
| 4.0 | 01'29" | 01:01'15" |
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