7.8 km | 01:01:28 | 07:55/km日期: 2023-11-19 18:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 13'27" / 09'05" / 06'42" / 06'53" / 06'51" / 07'39" / 06'24" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'27" (+07'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 752 / 7752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
31.65 km 
NIKE Air Zoom Fly three 累積 :
3026.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'27" | 00:13'27" |
| 2 | 09'05" | 00:22'32" |
| 3 | 06'42" | 00:29'14" |
| 4 | 06'53" | 00:36'07" |
| 5 | 06'51" | 00:42'58" |
| 6 | 07'39" | 00:50'37" |
| 7 | 06'24" | 00:57'01" |
| 7.8 | 05'54" | 01:01'28" |
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