5.0 km | 00:30:09 | 06:00/km日期: 2023-11-18 16:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 5284 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'04" / 05'58" / 06'20" / 06'16" / 05'15" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'45") | 1002 / 1002 | 178 / 92 |
| 2 | | 06'01" (+00'43") | 1002 / 2004 | 179 / 92 |
| 3 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 3005 | 174 / 90 |
| 4 | | 06'17" (+00'59") | 1002 / 4008 | 163 / 97 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5008 | 183 / 102 |
| 6 | | 07'42" (+02'24") | 10 / 5019 | 144 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.73 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'58" | 00:12'02" |
| 3 | 06'20" | 00:18'22" |
| 4 | 06'16" | 00:24'38" |
| 5 | 05'15" | 00:29'53" |
| 5.0 | 13'20" | 00:30'09" |
留言 
