7.0 km | 01:02:25 | 08:55/km日期: 2023-11-20 20:24 - 平均心率: 185 - 卡路里: 306 Cal
Pace: 06'32" / 07'33" / 07'59" / 07'50" / 10'03" / 07'46" / 07'48" / 06'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.08 km 
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'33" | 00:14'05" |
| 3 | 07'59" | 00:22'04" |
| 4 | 07'50" | 00:29'54" |
| 5 | 10'03" | 00:39'57" |
| 6 | 07'46" | 00:47'43" |
| 7 | 07'48" | 00:55'31" |
| 7.0 | -1112'-54" | 01:02'25" |
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