5.0 km | 02:17:29 | 27:29/km日期: 2023-11-19 08:14 - 平均心率: 97 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'32" / 47'49" / 24'13" / 20'26" / 70'31" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'44" (+07'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'13" (+16'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'25" (+12'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:10'30" (+02'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'32" (+20'00") | 1 / 5001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
353.24 km 
Mizuno Wave rider 27灰 累積 :
1263.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 47'49" | 00:55'21" |
| 3 | 24'13" | 01:19'34" |
| 4 | 20'26" | 01:40'00" |
| 5 | 70'31" | 02:50'31" |
| 5.0 | 25'15" | 02:50'34" |
留言 
