樊愷軒 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

樊愷軒基隆
ID 747295

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半馬 | 02:16:01 | 06:26/km

2023 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2023-11-18
成績	02:16:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08"

01:04'21"

10 km

(01:04'21")

00:32'13" (+00'05")

15 km

(01:37'15")

00:32'54" (+00'46")

01:11'36" (+07'15")

20 km

(02:15'57")

00:38'42" (+06'34")

Finish

(02:16:01)

日期: 2023-11-18 06:09 - 卡路里: 1078 Cal

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 腳痛
給 2 星

11月累積里程 : 19.96 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

瑄妹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'29"	00:13'01"
3	06'28"	00:19'29"
4	06'19"	00:25'48"
5	06'20"	00:32'08"
6	06'14"	00:38'22"
7	06'46"	00:45'08"
8	06'46"	00:51'54"
9	06'17"	00:58'11"
10	06'10"	01:04'21"
11	06'07"	01:10'28"
12	05'36"	01:16'04"
13	05'42"	01:21'46"
14	07'00"	01:28'46"
15	08'29"	01:37'15"
16	08'57"	01:46'12"
17	07'35"	01:53'47"
18	06'46"	02:00'33"
19	08'06"	02:08'39"
20	07'18"	02:15'57"
20.0	110'18"	02:16'01"

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