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    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    2100 m | 00:53:49 | 02:33/100m
    日期: 2016-05-05 18:46 - 地點: 員林游泳池 - 天氣: 適中 - 卡路里: 757 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    11'35"  (11'35")
    		23'10" (+21'22")24719
    2
    01'33"  (13'08")
    		03'06" (+01'18")24117
    3
    01'21"  (14'29")
    		02'42" (+00'54")24105
    4
    01'18"  (15'47")
    		02'36" (+00'48")24102
    5
    01'00"  (16'47")
    		02'00" (+00'12")2484
    展開計圈分析
    6
    01'40"  (18'27")
    		03'20" (+01'32")24124
    7
    00'54"  (19'21")
    		01'48"2882
    8
    01'10"  (20'31")
    		02'20" (+00'32")2494
    9
    01'30"  (22'01")
    		03'00" (+01'12")24114
    10
    01'06"  (23'07")
    		02'12" (+00'24")3298
    11
    01'09"  (24'16")
    		02'18" (+00'30")2493
    12
    01'41"  (25'57")
    		03'22" (+01'34")24125
    13
    01'25"  (27'22")
    		02'50" (+01'02")24109
    14
    03'57"  (31'19")
    		07'54" (+06'06")32269
    15
    01'18"  (32'37")
    		02'36" (+00'48")30108
    16
    01'54"  (34'31")
    		03'48" (+02'00")28142
    17
    01'54"  (36'25")
    		03'48" (+02'00")26140
    18
    02'02"  (38'27")
    		04'04" (+02'16")24146
    19
    01'09"  (39'36")
    		02'18" (+00'30")2695
    20
    01'59"  (41'35")
    		03'58" (+02'10")24143
    21
    00'55"  (42'30")
    		01'50" (+00'02")3287
    22
    01'59"  (44'29")
    		03'58" (+02'10")26145
    23
    01'07"  (45'36")
    		02'14" (+00'26")3299
    24
    01'20"  (46'56")
    		02'40" (+00'52")24104
    25
    01'13"  (48'09")
    		02'26" (+00'38")2699
    26
    01'30"  (49'39")
    		03'00" (+01'12")26116
    27
    02'49"  (52'28")
    		05'38" (+03'50")24193
    28
    01'21"  (53'49")
    		02'42" (+00'54")24105
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言

    去年考完救生員...
    參加完...
    1.第一屆挑戰日月潭(六)...
    2.萬人泳渡(日)...
    連游兩天之後...
    後來也冬天了就都沒游泳了...

    備戰10月初鐵51.5K...
    不游心裡真不踏實...
    今天就來去游游嚕.....

    2100公尺!!!自由式...

    5月累積里程 : 13.90 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    李建宏, 黃可晨 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    J 加油!
    2016-05-05 21:58 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian Lin 小姐!!!忽然這麼客氣怪怪的...
    呵呵呵～～～
    還好阿!!!運動已經是我生活中的一部分...
    只是最近加量練習比較累一點而已...
    2016-05-05 22:00 ·
     1 個人推
    黃可晨 啟宏真棒，樣樣都行，三鐵加油
    2016-05-06 08:00 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 寬哥!!!安安!!!樣樣都行!!樣樣都不專精阿!!!哈哈哈!!!運動多元化比較不無聊^^!!!謝謝寬哥!!!正努力的準備三鐵中!!!^^我會加油的...
    2016-05-06 19:26 ·

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