10.0 km | 00:57:12 | 05:42/km日期: 2023-11-17 19:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 06'14" / 05'49" / 05'21" / 05'24" / 05'31" / 05'20" / 05'25" / 05'27" / 05'50" / 05'35" / 126'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.90 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
1004.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'49" | 00:12'03" |
| 3 | 05'21" | 00:17'24" |
| 4 | 05'24" | 00:22'48" |
| 5 | 05'31" | 00:28'19" |
| 6 | 05'20" | 00:33'39" |
| 7 | 05'25" | 00:39'04" |
| 8 | 05'27" | 00:44'31" |
| 9 | 05'50" | 00:50'21" |
| 10 | 05'35" | 00:55'56" |
| 10.0 | 197'55" | 00:57'12" |
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