9.2 km | 00:52:02 | 05:40/km日期: 2023-11-16 22:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 453 Cal
Pace: 07'10" / 05'47" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 05'08" / 05'41" / 05'19" / 05'12" / 07'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.47 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'47" | 00:12'57" |
| 3 | 05'30" | 00:18'27" |
| 4 | 05'33" | 00:24'00" |
| 5 | 05'30" | 00:29'30" |
| 6 | 05'08" | 00:34'38" |
| 7 | 05'41" | 00:40'19" |
| 8 | 05'19" | 00:45'38" |
| 9 | 05'12" | 00:50'50" |
| 9.2 | 07'31" | 00:52'02" |
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