方格子 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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7.0 km | 00:37:49 | 05:23/km

日期: 2016-05-05 05:55 - 地點: 進昌 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'33" / 05'18" / 05'10" / 05'01" / 05'01" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'44")

05'42" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'16")

05'32" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'35")

05'18" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'44")

05'09" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 188.30 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2021.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 土撥鼠和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'33"	00:17'17"
4	05'18"	00:22'35"
5	05'10"	00:27'45"
6	05'01"	00:32'46"
7	05'01"	00:37'47"
7.0	03'41"	00:37'49"

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朋友動態

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