5.0 km | 00:23:21 | 04:40/km日期: 2023-11-22 18:32 - 平均心率: 180 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'05" / 04'47" / 04'55" / 04'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 04'54" (+00'35") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 04'48" (+00'29") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'34" (+00'15") | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.58 km 
HOKA RINCON 3 累積 :
482.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'47" | 00:08'52" |
| 3 | 04'55" | 00:13'47" |
| 4 | 04'53" | 00:18'40" |
| 5.0 | 04'40" | 00:23'21" |
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