5.1 km | 00:22:57 | 04:29/km日期: 2016-05-05 20:27 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 04'36" / 04'31" / 04'32" / 04'29" / 04'26" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'18") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'30" (+00'07") | 411 / 808 |
| 3 | | 04'31" (+00'08") | 405 / 1214 |
| 4 | | 04'36" (+00'13") | 405 / 1619 |
| 5 | | 04'26" (+00'03") | 411 / 2031 |
| 6 | | 04'33" (+00'10") | 407 / 2439 |
| 7 | | 04'32" (+00'09") | 405 / 2844 |
| 8 | | 04'25" (+00'02") | 408 / 3253 |
| 9 | | 04'27" (+00'04") | 412 / 3666 |
| 10 | | 04'27" (+00'04") | 412 / 4078 |
| 11 | | 04'25" (+00'02") | 410 / 4488 |
| 12 | | 04'23" | 414 / 4902 |
| 13 | | 04'22" | 206 / 5109 |
和強哥本來打算跑10K，
但是才跑2K就狂噴汗，
強哥也餓了，
5K坐收~~
禮拜二的2次5K分別是22分和24分，
今天就補個23分吧~~~
5月累積里程 :
132.29 km 
adidas adizero japan boost 2 haile 累積 :
1280.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'31" | 00:09'07" |
| 3 | 04'32" | 00:13'39" |
| 4 | 04'29" | 00:18'08" |
| 5 | 04'26" | 00:22'34" |
| 5.1 | 03'39" | 00:22'58" |
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