9.5 km | 00:56:46 | 05:58/km日期: 2023-11-16 21:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'33" / 05'50" / 05'22" / 06'04" / 05'26" / 06'14" / 05'35" / 05'22" / 06'55" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'07") | 542 / 1542 |
| 3 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 2542 |
| 4 | | 05'18" (+00'04") | 885 / 3428 |
| 5 | | 07'13" (+01'59") | 415 / 3843 |
| 6 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 4843 |
| 7 | | 05'22" (+00'08") | 854 / 5698 |
| 8 | | 08'08" (+02'54") | 368 / 6067 |
| 9 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 7067 |
| 10 | | 05'14" | 873 / 7940 |
| 11 | | 06'56" (+01'42") | 1000 / 8940 |
| 12 | | 06'37" (+01'23") | 460 / 9401 |
| 13 | | 07'11" (+01'57") | 108 / 9509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.68 km 
Saucony Endorpin Speed 3 累積 :
587.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'50" | 00:12'23" |
| 3 | 05'22" | 00:17'45" |
| 4 | 06'04" | 00:23'49" |
| 5 | 05'26" | 00:29'15" |
| 6 | 06'14" | 00:35'29" |
| 7 | 05'35" | 00:41'04" |
| 8 | 05'22" | 00:46'26" |
| 9 | 06'55" | 00:53'21" |
| 9.5 | 06'43" | 00:56'47" |
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