3.0 km | 00:20:14 | 06:43/km日期: 2023-11-18 06:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'55" / 06'19" / 06'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'58") | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.85 km asics Metaspeed Edge+ (Ekiden) 累積 :
297.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'19" | 00:13'14" |
3 | 06'56" | 00:20'10" |
3.0 | 07'14" | 00:20'15" |