黃瑋瑋 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃瑋瑋台北市
ID 183788

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4.3 km | 00:32:02 | 07:28/km

日期: 2016-05-03 21:33 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'10" / 07'21" / 07'43" / 08'05" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'08"

1003 / 1003

2

07'14"

(13'24")

07'18" (+01'10")

989 / 1993

3

07'50"

(21'14")

07'44" (+01'36")

1012 / 3005

4

08'05"

(29'19")

08'06" (+01'58")

997 / 4003

5

02'43"

(32'02")

09'42" (+03'34")

279 / 4283

5月累積里程 : 25.62 km

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黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'21"	00:13'31"
3	07'43"	00:21'14"
4	08'05"	00:29'19"
4.3	09'35"	00:32'02"

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