11.7 km | 01:35:30 | 08:08/km日期: 2023-11-16 04:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 09'34" / 07'16" / 06'59" / 06'43" / 06'47" / 06'42" / 06'47" / 06'30" / 07'17" / 07'53" / 15'24" / 10'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.50 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 07'16" | 00:16'50" |
| 3 | 06'59" | 00:23'49" |
| 4 | 06'43" | 00:30'32" |
| 5 | 06'47" | 00:37'19" |
| 6 | 06'42" | 00:44'01" |
| 7 | 06'47" | 00:50'48" |
| 8 | 06'30" | 00:57'18" |
| 9 | 07'17" | 01:04'35" |
| 10 | 07'53" | 01:12'28" |
| 11 | 15'24" | 01:27'52" |
| 11.7 | 10'29" | 01:35'30" |
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