7.8 km | 01:08:23 | 08:48/km日期: 2023-11-15 21:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 05'54" / 08'51" / 07'56" / 13'37" / 11'27" / 08'38" / 07'09" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'36" (+07'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+05'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+02'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'16" (+04'25") | 767 / 7767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.32 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1006.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 08'51" | 00:14'45" |
| 3 | 07'56" | 00:22'41" |
| 4 | 13'37" | 00:36'18" |
| 5 | 11'27" | 00:47'45" |
| 6 | 08'38" | 00:56'23" |
| 7 | 07'09" | 01:03'32" |
| 7.8 | 10'15" | 01:11'24" |
留言 
展開計圈分析
