11.3 km | 01:08:01 | 06:02/km日期: 2023-11-15 18:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'57" / 05'52" / 05'53" / 05'20" / 05'41" / 06'30" / 06'01" / 05'55" / 05'45" / 05'45" / 05'35" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'42" (+05'22") | 260 / 11260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
402.80 km 
HOKA 黑 累積 :
626.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'52" | 00:12'49" |
| 3 | 05'53" | 00:18'42" |
| 4 | 05'20" | 00:24'02" |
| 5 | 05'41" | 00:29'43" |
| 6 | 06'30" | 00:36'13" |
| 7 | 06'01" | 00:42'14" |
| 8 | 05'55" | 00:48'09" |
| 9 | 05'45" | 00:53'54" |
| 10 | 05'45" | 00:59'39" |
| 11 | 05'35" | 01:05'14" |
| 11.3 | 10'45" | 01:08'02" |
展開計圈分析
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