5.2 km | 00:37:36 | 07:14/km日期: 2023-11-14 20:09 - 平均心率: 69 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'54" / 07'18" / 06'42" / 06'49" / 08'21" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'19") | 194 / 5194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.87 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'18" | 00:14'12" |
| 3 | 06'42" | 00:20'54" |
| 4 | 06'49" | 00:27'43" |
| 5 | 08'21" | 00:36'04" |
| 5.2 | 07'59" | 00:37'37" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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