9.5 km | 00:55:09 | 05:48/km日期: 2023-11-14 19:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'41" / 06'27" / 17'37" / 05'00" / 05'04" / 06'47" / 05'14" / 08'31" / 06'23" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'39") | 192 / 2192 |
| 4 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 3192 |
| 5 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 4192 |
| 6 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5192 |
| 7 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 6192 |
| 8 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 7192 |
| 9 | | 04'52" | 72 / 7264 |
| 10 | | 06'19" (+01'27") | 1000 / 8264 |
| 11 | | 06'28" (+01'36") | 1000 / 9264 |
| 12 | | 06'48" (+01'56") | 219 / 9484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.18 km 
HOKA CElifton 累積 :
3388.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'27" | 00:13'08" |
| 3 | 17'37" | 00:30'45" |
| 4 | 05'00" | 00:35'45" |
| 5 | 05'04" | 00:40'49" |
| 6 | 06'47" | 00:47'36" |
| 7 | 05'14" | 00:52'50" |
| 8 | 08'31" | 01:01'21" |
| 9 | 06'23" | 01:07'44" |
| 9.5 | 06'36" | 01:10'56" |
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