7.0 km | 00:40:27 | 05:44/km日期: 2023-11-14 15:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'44" / 05'46" / 05'50" / 05'47" / 05'39" / 05'44" / 05'42" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.51 km 
亞瑟士 kayano30 累積 :
291.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'46" | 00:11'30" |
| 3 | 05'50" | 00:17'20" |
| 4 | 05'47" | 00:23'07" |
| 5 | 05'39" | 00:28'46" |
| 6 | 05'44" | 00:34'30" |
| 7 | 05'42" | 00:40'12" |
| 7.0 | 05'37" | 00:40'28" |
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