全馬 | 04:57:48 | 07:03/km | 第78馬官方成績 |
日期 | 2016-05-07 |
成績 | 04:57:48 |
總名次 | 113 / 751 |
分組名次 | 33 / 201 |
平均速度 | 07:03/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'36" (+00'42") | 01:00'30" |
| 00:29'54" |
| 00:30'56" (+01'02") | 01:02'43" (+02'13") |
| 00:31'47" (+01'53") |
| 00:34'00" (+04'06") | 01:11'58" (+11'28") |
| 00:37'58" (+08'04") |
| 00:43'25" (+13'31") | 01:22'11" (+21'41") |
| 00:38'46" (+08'52") |
|
日期: 2016-05-07 06:31 - 總爬升: 338 m - 地點: 花蓮海洋公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3203 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'08") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'55" (+00'39") | 1016 / 2021 |
3 | | 05'44" (+00'28") | 998 / 3019 |
4 | | 06'17" (+01'01") | 1008 / 4028 |
5 | | 06'13" (+00'57") | 1010 / 5038 |
6 | | 05'58" (+00'42") | 1004 / 6043 |
7 | | 05'50" (+00'34") | 1009 / 7052 |
8 | | 07'20" (+02'04") | 1013 / 8065 |
9 | | 05'16" | 1003 / 9069 |
10 | | 05'24" (+00'08") | 1004 / 10074 |
11 | | 06'22" (+01'06") | 1012 / 11086 |
12 | | 05'56" (+00'40") | 997 / 12083 |
13 | | 06'34" (+01'18") | 1004 / 13088 |
14 | | 05'57" (+00'41") | 1010 / 14098 |
15 | | 06'12" (+00'56") | 1010 / 15109 |
16 | | 05'47" (+00'31") | 999 / 16109 |
17 | | 06'08" (+00'52") | 1012 / 17122 |
18 | | 07'36" (+02'20") | 1003 / 18125 |
19 | | 05'54" (+00'38") | 1018 / 19143 |
20 | | 06'17" (+01'01") | 1006 / 20150 |
21 | | 06'39" (+01'23") | 1009 / 21160 |
22 | | 07'57" (+02'41") | 1011 / 22172 |
23 | | 06'02" (+00'46") | 1012 / 23185 |
24 | | 06'46" (+01'30") | 1009 / 24194 |
25 | | 06'28" (+01'12") | 1007 / 25202 |
26 | | 07'45" (+02'29") | 1009 / 26211 |
27 | | 06'18" (+01'02") | 1008 / 27219 |
28 | | 07'21" (+02'05") | 1011 / 28231 |
29 | | 09'38" (+04'22") | 1010 / 29242 |
30 | | 07'27" (+02'11") | 1003 / 30245 |
31 | | 06'38" (+01'22") | 1004 / 31250 |
32 | | 08'42" (+03'26") | 1015 / 32265 |
33 | | 09'26" (+04'10") | 1008 / 33273 |
34 | | 08'47" (+03'31") | 1004 / 34278 |
35 | | 10'38" (+05'22") | 1006 / 35284 |
36 | | 06'19" (+01'03") | 1008 / 36293 |
37 | | 08'45" (+03'29") | 1007 / 37300 |
38 | | 06'01" (+00'45") | 1006 / 38307 |
39 | | 08'08" (+02'52") | 1006 / 39314 |
40 | | 09'06" (+03'50") | 1004 / 40319 |
41 | | 07'17" (+02'01") | 1008 / 41327 |
42 | | 06'34" (+01'18") | 1011 / 42339 |
真的曬到昏頭的一場烤肉馬!
五月天真的已不是路跑的季節了。兩年前同地點的東海岸馬愉快的經驗,完全不適用在今天的賽況。6點半才起跑,氣溫已逼近30度大關,加上這回賽道改由海洋公園沿193線向北跑,路線起起伏伏,增加了難度,完成半馬的路程,太陽露臉,整個賽道更是炙人,加上沿途補給站只供應常溫礦泉水及運動飲料,一整個熱到不行,雖有準備水讓跑者澆淋,但還是解不了熱,看著大會工作人員用機車來來回回載送棄賽的跑者,不禁為參賽者及大會捏把冷汗。雖然大部分賽道是跑在山林間,但五月的花蓮海邊天氣還是把大家都烤焦了,慶幸沒傳出什麼不幸消息,真是萬幸。
回程最後3-4公里毫無遮蔭的路段,真是最折磨人的,先是一段近700公尺的長上坡,再接著遙望海洋公園的摩天輪,怎麼就是跑不到的內心掙扎,所幸可以平安抵達終點。看著終點桌上還剩許多10K及半馬的獎牌,便知有許多跑者沒有順利地完賽,我想天氣是主要原因。我在跑回終點後,跟工作人員共要了3包冰塊,坐在帳篷中快半小時,才讓身體降溫,感覺舒服一些,接著才去領回物資,並開車回KIMI住宿的飯店梳洗。
本場賽事以美麗的東海岸風光及海洋公園免費入園為號召,吸引我們前來,但感受過這次的熱情天氣之後,應該不會再想在這個季節來這邊跑馬了。
恭喜沒漏氣的KIMI再次上凸台,獲女總4(差一名就有機票大獎了,好可惜),分1!
5月累積里程 :
217.42 km NIKE Free 5.0 累積 :
1776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'55" | 00:12'21" |
3 | 05'45" | 00:18'06" |
4 | 06'18" | 00:24'24" |
5 | 06'12" | 00:30'36" |
6 | 06'02" | 00:36'38" |
7 | 05'47" | 00:42'25" |
8 | 07'20" | 00:49'45" |
9 | 05'21" | 00:55'06" |
10 | 05'24" | 01:00'30" |
11 | 06'21" | 01:06'51" |
12 | 05'55" | 01:12'46" |
13 | 06'38" | 01:19'24" |
14 | 05'52" | 01:25'16" |
15 | 06'10" | 01:31'26" |
16 | 05'54" | 01:37'20" |
17 | 06'05" | 01:43'25" |
18 | 07'36" | 01:51'01" |
19 | 05'58" | 01:56'59" |
20 | 06'14" | 02:03'13" |
21 | 06'37" | 02:09'50" |
22 | 08'10" | 02:18'00" |
23 | 05'55" | 02:23'55" |
24 | 06'20" | 02:30'15" |
25 | 06'58" | 02:37'13" |
26 | 07'42" | 02:44'55" |
27 | 06'10" | 02:51'05" |
28 | 06'40" | 02:57'45" |
29 | 09'55" | 03:07'40" |
30 | 07'31" | 03:15'11" |
31 | 07'11" | 03:22'22" |
32 | 08'14" | 03:30'36" |
33 | 08'51" | 03:39'27" |
34 | 08'36" | 03:48'03" |
35 | 10'33" | 03:58'36" |
36 | 07'51" | 04:06'27" |
37 | 07'46" | 04:14'13" |
38 | 06'59" | 04:21'12" |
39 | 08'01" | 04:29'13" |
40 | 08'09" | 04:37'22" |
41 | 08'13" | 04:45'35" |
42 | 06'52" | 04:52'27" |
42.5 | 10'25" | 04:57'50" |