高宏誌 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

高宏誌新北市
ID 656669

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10.0 km | 00:52:51 | 05:16/km

日期: 2023-11-18 06:40 - 卡路里: 631 Cal

Pace: 05'44" / 05'25" / 05'13" / 05'24" / 05'23" / 05'12" / 05'10" / 05'08" / 05'05" / 04'58" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 117.12 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 1231.7 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'25"	00:11'09"
3	05'13"	00:16'22"
4	05'24"	00:21'46"
5	05'23"	00:27'09"
6	05'12"	00:32'21"
7	05'10"	00:37'31"
8	05'08"	00:42'39"
9	05'05"	00:47'44"
10	04'58"	00:52'42"
10.0	07'37"	00:52'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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