李小祥 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
ID 225934

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1500 m | 00:39:31 | 02:38/100m

日期: 2016-05-04 17:28 - 地點: 竹東鎮立泳池 - 天氣: 晴熱熱 - 卡路里: 540 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'21"

(01'21")

02'42" (+00'44")

23

104

2

01'25"

(02'46")

02'50" (+00'52")

23

108

3

01'24"

(04'10")

02'48" (+00'50")

25

109

4

01'21"

(05'31")

02'42" (+00'44")

25

106

5

01'21"

(06'52")

02'42" (+00'44")

24

105

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

2016挑戰113訓練

5月累積里程 : 8.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

KaiChi, 吳家毓和其他 6 人說推

·

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