Hung-Chia Liao 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:28:16 | 05:28/km

日期: 2016-05-04 04:41 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'31" / 05'34" / 05'24" / 05'22" / 05'17" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'02"

(28'02")

05'25"

5167 / 5167

基本訓練，慢慢跑~~

5月累積里程 : 108.64 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

Kung, Jack 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'34"	00:11'05"
3	05'24"	00:16'29"
4	05'22"	00:21'51"
5	05'17"	00:27'08"
5.2	07'10"	00:28'16"

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